Schluss mit stundenlanger Planung deiner Yogaklasse!

7 komplette Klassen fĂĽr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten!

Starte ohne Aufwand entspannt & optimal vorbereitet in den Kurs!

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Vorschau Chakra Vorlagenset
Vorlagenset Sequencing Yoga

Du unterrichtest deine Yoga-Schüler*innen mit Freude, doch…

…DIE VORBEREITUNG DER KLASSEN KOSTET SO VIEL ZEIT!

 

Geht es dir so wie mir damals?

  • Du unterrichtest Yoga neben Familie und Job? Super! Doch hier die Zeit und Ruhe zu finden ist eine Herausforderung!

  • Du möchtest Abwechslung in deine Klassen bringen? Klar, es soll ja nicht langweilig werden!

  • Du hast Anfänger und Fortgeschrittene in deinem Kurs? Allerdings! Und du möchtest jedem gerecht werden.

  • Du willst ein berĂĽhrendes Thema mit einer Asana-Sequenz und einer passenden AtemĂĽbung kombinieren? NatĂĽrlich, doch das fällt dir schwer bei gefĂĽhlten 1.000 Möglichkeiten?

GENUG ZEIT VERLOREN!

Hier ist meine Lösung für dich

7 komplette Klassen fĂĽr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten!

Chakra Vorlagenset Yoga Asana
Ja, ich will das Set

Mit diesem detaillierten Vorlagen Set ist es dir möglich…

deine Schüler sicher durch die Stunde zu führen, ohne nervös zur Uhr blicken zu müssen. Du kannst darauf vertrauen, dass die nächsten 60 Minuten zuverlässig in deiner Hand liegen.

…deine SchĂĽler gekonnt und voller Selbstvertrauen vom Dharma-Talk bis Savasana zu begleiten.

Du hast eine klare Gliederung vor Augen, der du Schritt fĂĽr Schritt folgen kannst.

… deinen Schülern ein ganzheitliches Konzept anzubieten, dass inhaltlich stimmig ist.

Die ganze Stunde ist auf dieses Chakra und den dazugehörigen Asanas ausgerichtet.

…deine Schüler*innen sicher durch die Stunde zu führen, ohne nervös zur Uhr blicken zu müssen.

Du kannst darauf vertrauen, dass die nächsten 60-90 Minuten zuverlässig in deiner Hand liegen.

…deine SchĂĽler*innen gekonnt und voller Selbstvertrauen vom Dharma-Talk bis Savasana zu begleiten.

Du hast eine klare Gliederung vor Augen, der du Schritt fĂĽr Schritt folgen kannst.

… deinen Schüler*innen ein ganzheitliches Konzept anzubieten, das inhaltlich stimmig ist.

Die ganze Stunde ist auf das jeweilige Chakra und die dazugehörigen Asanas ausgerichtet.

Aus dem Vorlagen-Set ergeben sich 7 fertige Klassen!

Dieses Vorlagen-Set ist perfekt fĂĽr dich, denn…

  • …unterrichtest du wöchentlich, bist du fĂĽr ganze 7 Wochen mit Vorlagen ausgestattet!

  • …nie war es einfacher, ein 7-Tage-Retreat anzubieten! Es ist alles vorbereitet. Du hast fĂĽr jeden Tag eine fertige Klasse zur Hand.

  • …begleite jede*n deiner SchĂĽler*innen individuell: Jede der 7 Vorlagen bietet 1 Version fĂĽr Anfänger und 1 Version fĂĽr Fortgeschrittene

  • …du kannst einzelne Bausteine individuell kombinieren. (Tausche Pranayama, Mudras, Mantra und Meditation untereinander!)

  • …du gestaltest ganz in Ruhe aus jeder Chakra-Ăśbersichtsseite weitere Themen und Klassen.

Mit diesem Paket kannst du inklusive der Meditation sogar 2-stĂĽndige Masterklassen unterrichten!

Und das Beste?

Du bist ruhig, gut vorbereitet und kannst entspannt vor deiner Klasse sitzen.

Und – du kannst jetzt Feierabend machen, denn du hast mit diesen kompletten Klassen alles, was du brauchst:

  • 7 Dharma Talks – mit einem Thema aus dem jeweiligen Chakra

  • Die Besonderheiten und Bedeutungen aller 7 Hauptchakren

  • 7 vollständige 60-90 minĂĽtige Asana-Sequenzen – ausgerichtet auf das betreffende Chakra

  • 7 Fotoserien detailliert und zusätzlich als praktische KurzĂĽbersichten.

 

++++inkl. BONUS++++

Die Chakren-Reise! Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhältst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen Schüler*innen sofort umsetzen kannst.

Ja, ich will das Vorlagen Set

Es erwarten dich praxisnahe Beispiele und Schritt-fĂĽr-Schritt Anleitungen

  • Ich vermittle dir mein Wissen aus 10 Jahren Yoga-Erfahrung und zahlreichen Ausbildungen als Hatha- und Anusara-Yogalehrerin. Bewährte Methoden, einfach und klar aufbereitet.

  • Du erhältst alles, was du fĂĽr deine Stunde brauchst, um deine SchĂĽler sicher anzuleiten. Die Chakra Vorlagen sind fĂĽr dich bis ins kleinste Detail erstellt worden, um dir einen ganzheitlichen Blick auf die Wichtigkeit und Wirksamkeit der Chakren zu geben.

  • Mit diesen Inhalten bist du fĂĽr deine Klasse perfekt vorbereitet, egal ob fĂĽr Anfänger oder Fortgeschrittene. Du bekommst eine allumfassende Erklärung an die Hand und die Fotos als nĂĽtzlichen Bonus on top!

  • So kannst du dich an der zusätzlichen optischen Darstellung leicht orientieren und die Sequenzen mit deiner Klasse sofort umsetzen. Die Fotos erhältst du in diesem Set detailliert erklärt sowie als praktisches Hand out zum Mitnehmen oder Aufhängen.

DAS SAGEN BEGEISTERTE YOGALEHRER*INNEN

Das Vorlagen Set von Lea ist wunderbar und detailliert ausgearbeitet. Man kann direkt loslegen und damit arbeiten. Als Leitfaden für alle Yogastunden im dynamischen Stil (Vinyasa, Anusara) perfekt. Toll ist auch der Dharma Talk als Hintergrundwissen zu den Chakren. Ich freue mich auf schöne Chakra Yogastunden für meine Teilnehmer*innen.

– ANGELA K.

Liebe Lea, du machst das sooooo super und mit ganz viel Herz. Dein Wissen ist groĂźartig und muss unbedingt in einem Buch verfasst werden. FĂĽr mich bist du ein Herzensmensch. Ich danke dir, dass ich so viel von dir lernen durfte und freue mich wenn es weitergeht.

– JEANNETTE P.

Lea, du bist wunderbar. Alles was du kreierst (deine Yoga-Stunden, die YouTube-Videos, Kurse etc.), sprüht voller Freude und positiver Energie und ich spüre so fest, wie du das mit deinem ganzen Herzen erschaffst. Deshalb kommt es so authentisch rüber. Deshalb bleibt so viel davon hängen. Deshalb bist du und sind deine Kreationen so inspirierend. Du bist einfach eine tolle Lehrerin und vermittelst Inhalte einfach, klar, persönlich und mit Freude.

– SARAH WIMMER

DAS SAGEN BEGEISTERTE YOGALEHRER*INNEN

Die Art, ihr Wissen zu vermitteln ist so, so super. Leicht verständlich, aber trotzdem präzise korrekt. Sie macht Lust auf mehr. Ein herzlicher Mensch, der seine Herzensangelegenheit in die Welt trägt. Kurz: mega!

– MELANIE HOFMANN

Liebe Lea, du machst das sooooo super und mit ganz viel Herz. Dein Wissen ist groĂźartig und muss unbedingt in einem Buch verfasst werden. FĂĽr mich bist du ein Herzensmensch. Ich danke dir, dass ich so viel von dir lernen durfte und freue mich wenn es weitergeht.

– JEANNETTE P.

Lea, du bist wunderbar. Alles was du kreierst (deine Yoga-Stunden, die YouTube-Videos, Kurse etc.), sprüht voller Freude und positiver Energie und ich spüre so fest, wie du das mit deinem ganzen Herzen erschaffst. Deshalb kommt es so authentisch rüber. Deshalb bleibt so viel davon hängen. Deshalb bist du und sind deine Kreationen so inspirierend. Du bist einfach eine tolle Lehrerin und vermittelst Inhalte einfach, klar, persönlich und mit Freude.

– SARAH WIMMER

Starte entspannt in den Yoga-Unterricht …

#1 Asana Sequenz

Du erhältst je eine 60-90 minütige Sequenz mit einzelnen Asanas, die speziell für den zuvor angewandten Dharma Talk ausgelegt sind und darauf aufbauen.

So gelingt dir eine ganzheitliche Yoga-Klasse, in der sich deine Schüler*innen durch die Asanas mit dem betreffenden Chakra verbinden können.

Vorlagenset Sequencing Yoga

#2 Dharma Talk

Ich stelle dir fĂĽr jedes einzelne der 7 Hauptchakren einen eigenen Dharma Talk vor.

So stimmst du deine Yoga-SchĂĽler*innen auf das Herzthema der Stunde ein.

Du nimmst sie mit auf eine Reise der Zentrierung und Visualisierung und sorgst so fĂĽr die optimale Vorbereitung auf die kommenden Asanas.

#2 Dharma Talk

Ich stelle dir das erste und grundlegende Wurzel-Chakra vor. In diesem Dharma Talk gehst du mit deinen SchĂĽlern auf das Urvertrauen ein.

Du lernst die Lage des Chakras, seine Bedeutung fĂĽr unseren Wahrnehmungssinn und welche Mantras, Elemente, Farben und Symbole ihm zugeordnet werden.

#3 Fotoserie

Jede Asana kannst du anhand der Fotoserie leicht nachverfolgen.

Du bekommst alle 7 Sequenzen im Detail erklärt und zusätzlich als handliche Kurzübersicht, um jederzeit die wichtigsten Aspekte nachschauen zu können.

Leg dir das Hand out gleich neben deine Matte. So hast du den nächsten Schritt immer zuverlässig vor Augen, ohne über die korrekte Reihenfolge nachdenken zu müssen.

#4 BONUS: Die Chakren Reise

Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhältst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen Schüler*innen sofort umsetzen kannst.

#4 BONUS: Die Chakren Reise

Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhältst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen Schüler*innen sofort umsetzen kannst.

NIE WIEDER NICHT WISSEN, WAS DU UNTERRICHTEN SOLLST

EINE VORLAGE, DIE DICH SICHER DURCH DEN NĂ„CHSTEN UNTERRICHT FĂśHRT

So geht es dir ohne das Vorlagenset…

Kosten
Zeitaufwand
Stress
Freude
  • Als Yogalehrer:in sind wir ständig gefordert, neue Sequenzen und Inhalte zu entwickeln. Das kann anstrengend sein.

  • Eine Yoga-Sequenz zu erstellen bedeutet, ein Kunstwerk zu erschaffen. Eine intelligente Klasse ist nicht einfach eine Abfolge von Yoga-Asanas, bedenke Atemarbeit, Themen, Dharma usw.

  • In der Regel braucht es ziemlich viel Zeit, um eine gute, abgerundete Yogaklasse vorzubereiten (Recherche, choreografieren, ĂĽben, etc.).

  • Du brauchst ein Thema, das die Herzen berĂĽhrt. Du benötigst eine sorgfältige und aufmerksame Auswahl an Asanas, die zu einer sinnvollen und funktionellen Sequenz zusammengestellt werden.

  • Je nachdem, wie grĂĽndlich du bei der Recherche und dem Aufschreiben der Sequenz bist, brauchst du bis zu mehrere Stunden fĂĽr die Vorbereitung einer einzigen Klasse

Pfeil

Deshalb ist das Vorlagenset genau richtig fĂĽr dich…

Das Vorlagen-Set bietet dir dutzende von Beispielen, wie du eine Stellung ansagen und gleichzeitig ausrichten kannst, sodass du in der Lage bist, die gesamte Sequenz auf sichere und effektive Weise in deinen eigenen Unterricht zu integrieren.

Es braucht im Durchschnitt 10 SchĂĽler, die 10 Euro fĂĽr deine Klasse zahlen, um das Vorlagen Set zu «finanzieren». Wenn du bedenkst, dass du Material an die Hand bekommst fĂĽr 7 (sieben!) komplette Klassen, zahlt sich deine Investition also sehr schnell aus.

Die 99 Euro lohnen sich sofort! Durch den Kauf des Vorlagen Sets investierst du in deine Expertise und gewinnst wertvolle Zeit zurück.

Deine 7 kompletten Klassen fĂĽr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten

von und mit Lea

Gehe gelassen und entspannt in den Unterricht.

Sei perfekt vorbereitet, ohne etwas dafĂĽr zu tun.

Biete deinen SchĂĽler*innen ein professionelles ganzheitliches Yoga!

Vorlagen Set 7 Chakren

Workbook zum Herunterladen

Jetzt zum EinfĂĽhrungspreis fĂĽr

nur EUR 99,-

NETTO

Alle 7 Chakren inkl. Dharma Talks, Asana Sequenz, KurzĂĽbersicht & separate Fotoserie fĂĽr 60-90 min. Yogaklasse

+ Bonus: Chakren-Reise!

Chakra Vorlagenset Yoga Asana
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Es handelt sich hier um ein Download Produkt!

Lea Udry
Lea Udry

Schön, dass du da bist!

ICH BIN LEA,

passionierte Yoga-Lehrerin und ewige Schülerin, Mama, Tagträumerin, Dienerin des Lichts und Bali-Süchtige. Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstützen sich selbst wieder näher und in ihre volle Kraft zu kommen, um diese Kraft zu nutzen und ihrerseits Gutes zu tun. Mögen wir alle mit unseren Gedanken, Worten und Taten dazu beitragen, dass alle Lebewesen frei und glücklich sein können!

Meinen Unterricht gestalte ich dynamisch und kraftvoll. Dies hilft Raum für die Entfaltung der inneren und äußeren Kraft zu schaffen und unterstützt die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, in meinen Klassen den traditionellen Yogapraktiken von Pranayama (Atemlenkung), Asana (Körperstellung) und Meditation gerecht zu werden.

Jede meiner Klassen hat ein Herzthema, so dass Yoga von der Matte hinaus ins Leben und in die Welt getragen werden kann. Es wäre mir eine große Freude, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

Von Herz zu Herz, Lea

Entscheide dich jetzt fĂĽr einen entspannten, wirkungsvollen Unterricht und hol dir die 7 kompletten Klassen!

Ja, die hole ich mir

Was andere sagen:

«Lea ist ein herzlicher und inspirierender Mensch und bringt diese Eigenschaften auch in ihren Unterricht ein. Das macht sie zu einer so tollen Lehrerin und es macht mir jedes Mal Freude, mit ihr praktizieren zu dürfen. Sie nimmt jeden Moment an, wie er ist, und lehrt mich durch ihre Yoga-Klassen, dies ebenfalls zu tun. Ich bin dankbar dafür, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und freue mich auf viele weitere Begegnungen mit ihr.»

Sarah

«Die Yoga-Sessions im LaLumbre sind liebevoll, achtsam und kräftigend zugleich. Lea findet immer aufbauende Worte und leitet ausgewogene, effiziente Lektionen an. Ich kann mich darauf verlassen, dass sie alle Asanas genau erklärt und auf mögliche Fehlstellungen oder Optimierungen hinweist. In Biel eindeutig mein Lieblings-Yogastudio, egal ob real oder online, man merkt kaum einen Unterschied.»

Anita J.

«Ich fand die erste Online-Yoga Stunde eine tolle Erfahrung. Lea schafft es auch virtuell eine Atmosphäre aufzubauen, wie sie es im Shala jedesmal zelebriert. Die Anleitung und das Vorzeigen des Flows/der Asanas klappt auch online tiptop und auch virtuell bekommt man individuelle Korrekturen/Adjustments.»

Lilian R.

«Gespannt wartete ich am Montag auf meine erste Online-Klasse mit Lea: Würde es sich seltsam anfühlen? Würde ich mich motivieren können so ganz alleine zuhause? Das Fazit ist klar: ja! Leas Online-Klasse fühlte sich sehr ähnlich an wie bei ihr im Studio und weil man sich, wenn man es so wünscht, gegenseitig sehen kann, entsteht gar ein schönes Gemeinschaftsgefühl. Ich freue mich deshalb schon auf die nächste Online-Klasse. Ein willkommener Hauch an Normalität in Zeiten von Covid-19.»

Gisela H.

«Stay home – it could save lives – und trotzdem gemeinsam mit meiner Kula und LaLumbre entschleunigen. Die Yogamatte und die Online-Yogapraxis von Lea fangen mich auf und beruhigen mich. Ich kann weiterhin meinen Geist, Körper und mein Immunsystem durch professionell angeleitete Yogapraxis stärken….und erst noch danach einfach unter die Dusche oder ins Bett rollen ;-) Mein Lichtblick in dieser Corona-Zeit mit sozialer Distanz. Om Shanti.»

Nathalie B.