Schluss mit stundenlanger Planung deiner Yogaklasse!

7 komplette Klassen fĂŒr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten!

Starte ohne Aufwand entspannt & optimal vorbereitet in den Kurs!

Ja, ich will das Set
Vorschau Chakra Vorlagenset
Vorlagenset Sequencing Yoga

Du unterrichtest deine Yoga-SchĂŒler*innen mit Freude, doch


…DIE VORBEREITUNG DER KLASSEN KOSTET SO VIEL ZEIT!

 

Geht es dir so wie mir damals?

  • Du unterrichtest Yoga neben Familie und Job? Super! Doch hier die Zeit und Ruhe zu finden ist eine Herausforderung!

  • Du möchtest Abwechslung in deine Klassen bringen? Klar, es soll ja nicht langweilig werden!

  • Du hast AnfĂ€nger und Fortgeschrittene in deinem Kurs? Allerdings! Und du möchtest jedem gerecht werden.

  • Du willst ein berĂŒhrendes Thema mit einer Asana-Sequenz und einer passenden AtemĂŒbung kombinieren? NatĂŒrlich, doch das fĂ€llt dir schwer bei gefĂŒhlten 1.000 Möglichkeiten?

GENUG ZEIT VERLOREN!

Hier ist meine Lösung fĂŒr dich

7 komplette Klassen fĂŒr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten!

Chakra Vorlagenset Yoga Asana
Ja, ich will das Set

Mit diesem detaillierten Vorlagen Set ist es dir möglich


deine SchĂŒler sicher durch die Stunde zu fĂŒhren, ohne nervös zur Uhr blicken zu mĂŒssen. Du kannst darauf vertrauen, dass die nĂ€chsten 60 Minuten zuverlĂ€ssig in deiner Hand liegen.

…deine SchĂŒler gekonnt und voller Selbstvertrauen vom Dharma-Talk bis Savasana zu begleiten.

Du hast eine klare Gliederung vor Augen, der du Schritt fĂŒr Schritt folgen kannst.


 deinen SchĂŒlern ein ganzheitliches Konzept anzubieten, dass inhaltlich stimmig ist.

Die ganze Stunde ist auf dieses Chakra und den dazugehörigen Asanas ausgerichtet.


deine SchĂŒler*innen sicher durch die Stunde zu fĂŒhren, ohne nervös zur Uhr blicken zu mĂŒssen.

Du kannst darauf vertrauen, dass die nÀchsten 60-90 Minuten zuverlÀssig in deiner Hand liegen.

…deine SchĂŒler*innen gekonnt und voller Selbstvertrauen vom Dharma-Talk bis Savasana zu begleiten.

Du hast eine klare Gliederung vor Augen, der du Schritt fĂŒr Schritt folgen kannst.


 deinen SchĂŒler*innen ein ganzheitliches Konzept anzubieten, das inhaltlich stimmig ist.

Die ganze Stunde ist auf das jeweilige Chakra und die dazugehörigen Asanas ausgerichtet.

Aus dem Vorlagen-Set ergeben sich 7 fertige Klassen!

Dieses Vorlagen-Set ist perfekt fĂŒr dich, denn…

  • …unterrichtest du wöchentlich, bist du fĂŒr ganze 7 Wochen mit Vorlagen ausgestattet!

  • …nie war es einfacher, ein 7-Tage-Retreat anzubieten! Es ist alles vorbereitet. Du hast fĂŒr jeden Tag eine fertige Klasse zur Hand.

  • …begleite jede*n deiner SchĂŒler*innen individuell: Jede der 7 Vorlagen bietet 1 Version fĂŒr AnfĂ€nger und 1 Version fĂŒr Fortgeschrittene

  • …du kannst einzelne Bausteine individuell kombinieren. (Tausche Pranayama, Mudras, Mantra und Meditation untereinander!)

  • …du gestaltest ganz in Ruhe aus jeder Chakra-Übersichtsseite weitere Themen und Klassen.

Mit diesem Paket kannst du inklusive der Meditation sogar 2-stĂŒndige Masterklassen unterrichten!

Und das Beste?

Du bist ruhig, gut vorbereitet und kannst entspannt vor deiner Klasse sitzen.

Und – du kannst jetzt Feierabend machen, denn du hast mit diesen kompletten Klassen alles, was du brauchst:

  • 7 Dharma Talks – mit einem Thema aus dem jeweiligen Chakra

  • Die Besonderheiten und Bedeutungen aller 7 Hauptchakren

  • 7 vollstĂ€ndige 60-90 minĂŒtige Asana-Sequenzen – ausgerichtet auf das betreffende Chakra

  • 7 Fotoserien detailliert und zusĂ€tzlich als praktische KurzĂŒbersichten.

 

++++inkl. BONUS++++

Die Chakren-Reise! Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhĂ€ltst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen SchĂŒler*innen sofort umsetzen kannst.

Ja, ich will das Vorlagen Set

Es erwarten dich praxisnahe Beispiele und Schritt-fĂŒr-Schritt Anleitungen

  • Ich vermittle dir mein Wissen aus 10 Jahren Yoga-Erfahrung und zahlreichen Ausbildungen als Hatha- und Anusara-Yogalehrerin. BewĂ€hrte Methoden, einfach und klar aufbereitet.

  • Du erhĂ€ltst alles, was du fĂŒr deine Stunde brauchst, um deine SchĂŒler sicher anzuleiten. Die Chakra Vorlagen sind fĂŒr dich bis ins kleinste Detail erstellt worden, um dir einen ganzheitlichen Blick auf die Wichtigkeit und Wirksamkeit der Chakren zu geben.

  • Mit diesen Inhalten bist du fĂŒr deine Klasse perfekt vorbereitet, egal ob fĂŒr AnfĂ€nger oder Fortgeschrittene. Du bekommst eine allumfassende ErklĂ€rung an die Hand und die Fotos als nĂŒtzlichen Bonus on top!

  • So kannst du dich an der zusĂ€tzlichen optischen Darstellung leicht orientieren und die Sequenzen mit deiner Klasse sofort umsetzen. Die Fotos erhĂ€ltst du in diesem Set detailliert erklĂ€rt sowie als praktisches Hand out zum Mitnehmen oder AufhĂ€ngen.

DAS SAGEN BEGEISTERTE YOGALEHRER*INNEN

Das Vorlagen Set von Lea ist wunderbar und detailliert ausgearbeitet. Man kann direkt loslegen und damit arbeiten. Als Leitfaden fĂŒr alle Yogastunden im dynamischen Stil (Vinyasa, Anusara) perfekt. Toll ist auch der Dharma Talk als Hintergrundwissen zu den Chakren. Ich freue mich auf schöne Chakra Yogastunden fĂŒr meine Teilnehmer*innen.

– ANGELA K.

Vor einigen Tagen habe ich das Chakra Vorlagen Set gekauft und bin begeistert!
Das Buch ist wirklich toll ausgearbeitet – bis ins kleinste Detail!
Die Sequenzen können wunderbar zum Unterrichten ĂŒbernommen werden.
Herzlichen Dank dafĂŒr!

Außerdem bin ich dabei mit deinen Chakra YouTube Videos zu ĂŒben. Deine Ausrichtungshilfen zu den verschiedenen Asanas sind top! Ich freue mich tĂ€glich auf die neue Chakra Reise. Merci vielmals!

– DANJA

Dein Dokument ist ja echt der Hammer!!! Fantastisch!! Eine kleine/große Schatzkoste! Ich bereite gerade ein Retreat vor – mit der Reise durch die Chakren…🙂 

Es steckt so viel Liebe, Wissen, Arbeit und Erfahrung in deinem Skript…Ich bin begeistert – von Herzen danke danke danke liebe Lea, dass du uns dein Wissen weitergibst. 💖

– MARA

DAS SAGEN BEGEISTERTE YOGALEHRER*INNEN

Die Art, ihr Wissen zu vermitteln ist so, so super. Leicht verstÀndlich, aber trotzdem prÀzise korrekt. Sie macht Lust auf mehr. Ein herzlicher Mensch, der seine Herzensangelegenheit in die Welt trÀgt. Kurz: mega!

– MELANIE HOFMANN

Liebe Lea, du machst das sooooo super und mit ganz viel Herz. Dein Wissen ist großartig und muss unbedingt in einem Buch verfasst werden. FĂŒr mich bist du ein Herzensmensch. Ich danke dir, dass ich so viel von dir lernen durfte und freue mich wenn es weitergeht.

– JEANNETTE P.

Lea, du bist wunderbar. Alles was du kreierst (deine Yoga-Stunden, die YouTube-Videos, Kurse etc.), sprĂŒht voller Freude und positiver Energie und ich spĂŒre so fest, wie du das mit deinem ganzen Herzen erschaffst. Deshalb kommt es so authentisch rĂŒber. Deshalb bleibt so viel davon hĂ€ngen. Deshalb bist du und sind deine Kreationen so inspirierend. Du bist einfach eine tolle Lehrerin und vermittelst Inhalte einfach, klar, persönlich und mit Freude.

– SARAH WIMMER

Starte entspannt in den Yoga-Unterricht …

#1 Asana Sequenz

Du erhĂ€ltst je eine 60-90 minĂŒtige Sequenz mit einzelnen Asanas, die speziell fĂŒr den zuvor angewandten Dharma Talk ausgelegt sind und darauf aufbauen.

So gelingt dir eine ganzheitliche Yoga-Klasse, in der sich deine SchĂŒler*innen durch die Asanas mit dem betreffenden Chakra verbinden können.

Vorlagenset Sequencing Yoga

#2 Dharma Talk

Ich stelle dir fĂŒr jedes einzelne der 7 Hauptchakren einen eigenen Dharma Talk vor.

So stimmst du deine Yoga-SchĂŒler*innen auf das Herzthema der Stunde ein.

Du nimmst sie mit auf eine Reise der Zentrierung und Visualisierung und sorgst so fĂŒr die optimale Vorbereitung auf die kommenden Asanas.

#2 Dharma Talk

Ich stelle dir das erste und grundlegende Wurzel-Chakra vor. In diesem Dharma Talk gehst du mit deinen SchĂŒlern auf das Urvertrauen ein.

Du lernst die Lage des Chakras, seine Bedeutung fĂŒr unseren Wahrnehmungssinn und welche Mantras, Elemente, Farben und Symbole ihm zugeordnet werden.

#3 Fotoserie

Jede Asana kannst du anhand der Fotoserie leicht nachverfolgen.

Du bekommst alle 7 Sequenzen im Detail erklĂ€rt und zusĂ€tzlich als handliche KurzĂŒbersicht, um jederzeit die wichtigsten Aspekte nachschauen zu können.

Leg dir das Hand out gleich neben deine Matte. So hast du den nĂ€chsten Schritt immer zuverlĂ€ssig vor Augen, ohne ĂŒber die korrekte Reihenfolge nachdenken zu mĂŒssen.

#4 BONUS: Die Chakren Reise

Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhĂ€ltst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen SchĂŒler*innen sofort umsetzen kannst.

#4 BONUS: Die Chakren Reise

Mit dieser Meditation rundest du deine Yoga-Klasse harmonisch ab und erhĂ€ltst ein vollendetes, in sich stimmiges Paket, das du als Themenwoche mit deinen SchĂŒler*innen sofort umsetzen kannst.

NIE WIEDER NICHT WISSEN, WAS DU UNTERRICHTEN SOLLST

EINE VORLAGE, DIE DICH SICHER DURCH DEN NÄCHSTEN UNTERRICHT FÜHRT

So geht es dir ohne das Vorlagenset…

Kosten
Zeitaufwand
Stress
Freude
  • Als Yogalehrer:in sind wir stĂ€ndig gefordert, neue Sequenzen und Inhalte zu entwickeln. Das kann anstrengend sein.

  • Eine Yoga-Sequenz zu erstellen bedeutet, ein Kunstwerk zu erschaffen. Eine intelligente Klasse ist nicht einfach eine Abfolge von Yoga-Asanas, bedenke Atemarbeit, Themen, Dharma usw.

  • In der Regel braucht es ziemlich viel Zeit, um eine gute, abgerundete Yogaklasse vorzubereiten (Recherche, choreografieren, ĂŒben, etc.).

  • Du brauchst ein Thema, das die Herzen berĂŒhrt. Du benötigst eine sorgfĂ€ltige und aufmerksame Auswahl an Asanas, die zu einer sinnvollen und funktionellen Sequenz zusammengestellt werden.

  • Je nachdem, wie grĂŒndlich du bei der Recherche und dem Aufschreiben der Sequenz bist, brauchst du bis zu mehrere Stunden fĂŒr die Vorbereitung einer einzigen Klasse

Pfeil

Deshalb ist das Vorlagenset genau richtig fĂŒr dich…

Das Vorlagen-Set bietet dir dutzende von Beispielen, wie du eine Stellung ansagen und gleichzeitig ausrichten kannst, sodass du in der Lage bist, die gesamte Sequenz auf sichere und effektive Weise in deinen eigenen Unterricht zu integrieren.

Es braucht im Durchschnitt 10 SchĂŒler, die 10 Euro fĂŒr deine Klasse zahlen, um das Vorlagen Set zu «finanzieren». Wenn du bedenkst, dass du Material an die Hand bekommst fĂŒr 7 (sieben!) komplette Klassen, zahlt sich deine Investition also sehr schnell aus.

Die 99 Euro lohnen sich sofort! Durch den Kauf des Vorlagen Sets investierst du in deine Expertise und gewinnst wertvolle Zeit zurĂŒck.

Deine 7 kompletten Klassen fĂŒr Yogalehrer*innen zum Sofort-Unterrichten

von und mit Lea

Gehe gelassen und entspannt in den Unterricht.

Sei perfekt vorbereitet, ohne etwas dafĂŒr zu tun.

Biete deinen SchĂŒler*innen ein professionelles ganzheitliches Yoga!

Dir stehen 3 Möglichkeiten zur Auswahl!

 

Ringordner zum Mitnehmen in den Unterricht

nur EUR 139,-

NETTO

Alle 7 Chakren inkl. Dharma Talks, Asana Sequenz, KurzĂŒbersicht & separate Fotoserie fĂŒr 60-90 min. Yogaklasse

+ Bonus: Chakren-Reise!

Ja, den will ich

Du erhÀltst den Ordner per Post!

 

Workbook zum Herunterladen – Digitale Version

nur EUR 99,-

NETTO

Alle 7 Chakren inkl. Dharma Talks, Asana Sequenz, KurzĂŒbersicht & separate Fotoserie fĂŒr 60-90 min. Yogaklasse

+ Bonus: Chakren-Reise!

Chakra Vorlagenset Yoga Asana
Jetzt kaufen

Es handelt sich hier um ein Download Produkt!

 

Nimm Beides – Bundle Paket 

Anstatt 238,-€

nur EUR 199,-

NETTO

Alle 7 Chakren inkl. Dharma Talks, Asana Sequenz, KurzĂŒbersicht & separate Fotoserie fĂŒr 60-90 min. Yogaklasse

+ Bonus: Chakren-Reise!

Ja, ich will das Bundle

Du erhÀltst den Download & zusÀtzlich den Ringordner.

Lea Udry
Lea Udry

Schön, dass du da bist!

ICH BIN LEA,

passionierte Yoga-Lehrerin und ewige SchĂŒlerin, Mama, TagtrĂ€umerin, Dienerin des Lichts und Bali-SĂŒchtige. Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstĂŒtzen sich selbst wieder nĂ€her und in ihre volle Kraft zu kommen, um diese Kraft zu nutzen und ihrerseits Gutes zu tun. Mögen wir alle mit unseren Gedanken, Worten und Taten dazu beitragen, dass alle Lebewesen frei und glĂŒcklich sein können!

Meinen Unterricht gestalte ich dynamisch und kraftvoll. Dies hilft Raum fĂŒr die Entfaltung der inneren und Ă€ußeren Kraft zu schaffen und unterstĂŒtzt die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, in meinen Klassen den traditionellen Yogapraktiken von Pranayama (Atemlenkung), Asana (Körperstellung) und Meditation gerecht zu werden.

Jede meiner Klassen hat ein Herzthema, so dass Yoga von der Matte hinaus ins Leben und in die Welt getragen werden kann. Es wĂ€re mir eine große Freude, wenn wir ein StĂŒck des Weges gemeinsam gehen.

Von Herz zu Herz, Lea

Entscheide dich jetzt fĂŒr einen entspannten, wirkungsvollen Unterricht und hol dir die 7 kompletten Klassen!

Ja, die hole ich mir

Was andere sagen:

«Lea ist ein herzlicher und inspirierender Mensch und bringt diese Eigenschaften auch in ihren Unterricht ein. Das macht sie zu einer so tollen Lehrerin und es macht mir jedes Mal Freude, mit ihr praktizieren zu dĂŒrfen. Sie nimmt jeden Moment an, wie er ist, und lehrt mich durch ihre Yoga-Klassen, dies ebenfalls zu tun. Ich bin dankbar dafĂŒr, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und freue mich auf viele weitere Begegnungen mit ihr.»

Sarah

«Die Yoga-Sessions im LaLumbre sind liebevoll, achtsam und krÀftigend zugleich. Lea findet immer aufbauende Worte und leitet ausgewogene, effiziente Lektionen an. Ich kann mich darauf verlassen, dass sie alle Asanas genau erklÀrt und auf mögliche Fehlstellungen oder Optimierungen hinweist. In Biel eindeutig mein Lieblings-Yogastudio, egal ob real oder online, man merkt kaum einen Unterschied.»

Anita J.

«Ich fand die erste Online-Yoga Stunde eine tolle Erfahrung. Lea schafft es auch virtuell eine AtmosphÀre aufzubauen, wie sie es im Shala jedesmal zelebriert. Die Anleitung und das Vorzeigen des Flows/der Asanas klappt auch online tiptop und auch virtuell bekommt man individuelle Korrekturen/Adjustments.»

Lilian R.

«Dein Vorlagen-Set ist ja echt der Hammer!!! Fantastisch!!! Eine kleine/große Schatzkiste.
Es steckt so viel Liebe, Wissen, Arbeit und Erfahrung in deinem Skript
.
Bin begeistert – von Herzen danke danke danke liebe Lea, dass du uns dein Wissen weitergibst»

Mara K.

«Es war höchste Zeit, dass mir Lea begegnet ist und mir die Asanas nĂ€her gebracht hat. Ich fĂŒhle mich sicherer in meiner Praxis. Meine Schulter -Nackenprobleme haben sich zu 99% verabschiedet. Ich gehe selbstbewusster und aufrechter durch den Alltag.»

Vania G.

«Leas Begeisterung fĂŒr gesunde und exakte Ausrichtung ist ansteckend. Mit viel Herzblut und Liebe zum Detail fĂŒhrt sie durch den Kurs und schafft es, dass du dich innert wenigen Wochen viel sicherer in der Asana Praxis bewegst und ganz viel Hintergrundinfos mitnimmst. FĂŒr mich absolut empfehlenswert.»

Erika L.

«Ich habe durch Lea den Weg zu innerem Frieden & mehr Lebensfreude gefunden! Ich liebe ihre prĂ€zisen Anleitungen & FĂŒhrung durch die Asanas. Lea hat die Gabe meine Wahrnehmung zu verfeinern. Du musst diese zauberhafte Frau unbedingt kennenlernen!»

Barbara C.

«Lea ist eine sympathische herzliche kompetente Yogalehrerin mit großem Wissen und Herzblut dabei. Sie weiß was sie sagt und weiß auf alles eine logische einfach erklĂ€rte Antwort einfach top. Ich habe in dieser kurzen Zeit mehr gelernt als in vielen lĂ€nger dauernden Kursen. Ich kann sie wĂ€rmstens weiterempfehlen.»

Karin G.

«Wenn du an der genauen Ausrichtung der verschiedenen Asanas interessiert bist, ist dies genau der richtige Kurs fĂŒr dich. Ich kenne niemanden, der dir eine Asana ausfĂŒhrlicher erklĂ€rt als Lea. Mir hat der Kurs viel Inspiration fĂŒr meine Praxis gegeben, weil er einen Überblick ĂŒber die gĂ€ngigsten Stellungen gibt. Obwohl ich vieles schon aus Leas Klassen kannte, hat meine Praxis durch den Kurs viel an Tiefe gewonnen, da ich die Asanas jetzt viel bewusster einnehme. Die Ausrichtungsprinzipien sagen mir sehr zu, da sie den Körper sanft und auf physiologische Weise in/an eine Stellung heranfĂŒhren. Die Ausrichtungsprinzipien machen Sinn, vieles kann ich auch in meinem Berufsalltag als Physiotherapeutin anwenden.»

Seraina B.

«Gespannt wartete ich am Montag auf meine erste Online-Klasse mit Lea: WĂŒrde es sich seltsam anfĂŒhlen? WĂŒrde ich mich motivieren können so ganz alleine zuhause? Das Fazit ist klar: ja! Leas Online-Klasse fĂŒhlte sich sehr Ă€hnlich an wie bei ihr im Studio und weil man sich, wenn man es so wĂŒnscht, gegenseitig sehen kann, entsteht gar ein schönes GemeinschaftsgefĂŒhl. Ich freue mich deshalb schon auf die nĂ€chste Online-Klasse. Ein willkommener Hauch an NormalitĂ€t in Zeiten von Covid-19.»

Gisela H.

«Stay home – it could save lives – und trotzdem gemeinsam mit meiner Kula und LaLumbre entschleunigen. Die Yogamatte und die Online-Yogapraxis von Lea fangen mich auf und beruhigen mich. Ich kann weiterhin meinen Geist, Körper und mein Immunsystem durch professionell angeleitete Yogapraxis stĂ€rken
.und erst noch danach einfach unter die Dusche oder ins Bett rollen ;-) Mein Lichtblick in dieser Corona-Zeit mit sozialer Distanz. Om Shanti.»

Nathalie B.