ANUSARA INSPIRED™ HATHA YOGA FLOW
Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“ und wird häufig als „dem Herzen folgen“ interpretiert. Anusara Yoga kombiniert die Lebens- und Körperbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen.
Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, welcher für jedermann und in jedem Stadion seines Lebens zugänglich ist. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben «ha» (Sonne) und «tha» (Mond) zusammen – Es geht darum eine Balance zu kreieren indem man kräftigende sowie dynamische Bewegungsabfolgen mit sanften, gehaltenen Posen, Nachspüren und Meditation kombiniert.
Diese Klasse beinhaltet also sowohl kraftvolle Übungssequenzen und energetisierende Flows, wie auch geerdete- länger gehaltene Stellungen welche die feinstofflichen Energiekanäle im Körper öffnen, so dass unsere Lebensenergie (Prana) wieder frei fließen kann.
Meine Yoga Art ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird. Und obwohl die Haltungen einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, haben die Stunden trotzdem Flow-Charakter.
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ICH BIN LEA,
passionierte Yoga-Lehrerin und ewige Schülerin, Mama, Tagträumerin, Dienerin des Lichts, Bali-Süchtige und dein «Partner in Crime», wenn es darum geht, deine Yoga-Praxis auf das nächste Level zu heben.
Meinen Unterricht gestalte ich dynamisch und kraftvoll. Dies hilft Raum für die Entfaltung der inneren und äußeren Kraft zu schaffen und unterstützt die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, in meinen Klassen den traditionellen Yogapraktiken von Pranayama (Atemlenkung), Asana (Körperstellung) und Meditation gerecht zu werden.
Jede meiner Klassen hat ein Herzthema, so dass Yoga von der Matte hinaus ins Leben und in die Welt getragen werden kann.
Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstützen ihrem Selbst wieder näher zu kommen, um in ihre volle Kraft zu kommen und diese Kraft zu nutzen, um ihrerseits Gutes zu tun. Mögen wir alle mit unseren Gedanken, Worten und Taten dazu beitragen, dass alle Lebewesen überall frei und glücklich sind!
Es wäre mir eine große Freude, wenn wir ein Stück des (Yoga-)Weges gemeinsam gehen.
Von Herz zu Herz, Lea
Leas Begeisterung für gesunde und exakte Ausrichtung ist ansteckend.
KATHARINA FURRER
“Ich bin beeindruckt von deiner Kompetenz und deinen Fähigkeiten, dieses Wissen zu vermitteln. Du hast irgendwo geschrieben, dass du dich wie ein Medium fühlst, mit dem Bedürfnis ihr Wissen weiterzuvermitteln. Das nehme ich dir sofort ab. Man bekommt nicht den Eindruck, dass es um dich und die Bühne geht, sondern dass es darum geht etwas Wichtiges zu vermitteln. Dieses Wissen sauge ich nach meinen Möglichkeiten auf und stelle fest, dass ich schon sehr viel gelernt habe.
Meine Yogapraxis ist erfüllter und viel reicher geworden und es wurde viel mehr zu einem Übungsfeld und einem Spiel mit dem eigenen Körper als zu einem “Training”, bei dem die Leistungsfähigkeit im Zentrum steht. Das verdanke ich dir :-) Dies ist eines meiner ganz persönlichen Ziele, das ich dadurch erreicht habe.”
Ich habe ganz lange gebraucht um meine Scheu abzulegen.
BRIGITTE BARON
Ich habe in meiner 200h Ausbildung in den Kursen niemals gesprochen und habe erst bei Lea meine Scheu abgelegt mich zu zeigen und mein Yogawissen an andere weiterzugeben. Durch Lea weiß und verstehe ich endlich mehr für meine Praxis und das gibt mir Sicherheit. Ich schätze ihre Art zu erklären, ihre klare Struktur und Anleitungen und ihre positive Ausstrahlung.
Ich fühlte mich Lea sehr nah in diesen Wochen, obwohl es „nur“ ein online Kurs war.
CINTHYA CASTRO
Sie ist eine von diesen Lehrerinnen, die du gerne hast, weil du dich nicht doof fühlst, wenn du etwas fragst.
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