ONLINE YOGA
EINZELUNTERRICHT
Wenn es dir zurzeit nicht möglich ist, an regulären Klassen teilzunehmen oder du einfach nur eine persönliche Praxis zu Hause geniessen möchtest, melde dich für den Online Yoga Einzelunterricht an.
Wir treffen uns zu einer 45-minütigen privaten Sitzung online über Zoom.
Du kannst einfach deine Wunschzeit in meinem Kalender auswählen, die für dich am besten geeignet ist. Alles was du brauchst ist einen ruhigen Platz um deine Matte auszurollen, deine Yogahilfsmittel (falls vorhanden), einen Computer / Laptop / iPad und eine gute Internetverbindung.
Wir konzentrieren uns auf deine Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele und ich helfe dir dabei, effektive Ergebnisse zu erzielen, die auf deinem aktuellen Zustand basieren.
Dies kann Ausrichtung in einem bestimmten Bereich wie Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Knie, Kernkraft oder die Behandlung von Problemen wie Stressabbau, Schlafstörungen, Gesundheit und Wohlbefinden umfassen.
Wähle eine Online Yoga Klasse:
ALIGNEMENT BASED
In dieser Klasse lehnen wir uns an die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, welche auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen. Nach vorheriger Absprache erarbeiten wir gemeinsam eine gewünschte Schlüsselposition oder eine Stellungsgruppe. Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene oder Yogalehrer geeignet.
CHF 49 / 45 Minuten
GENTLE OR STRONG FLOW
Praktiziere eine Yoga-Klasse wie im Studio nur für dich! Ausser, dass der Flow auf dich und deine Bedürfnisse abgeglichen – und sämtliche Ausrichtungstipps auf dich abgestimmt sind. Nach gemeinsamer Absprache entscheiden wir, was du zurzeit genau brauchst und was die Lektion alles beinhalten sollte. Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
CHF 49 / 45 Minuten
STRESS MANAGEMENT
Diese Lektion soll dir dabei helfen, dass du Abseits von Termindruck und stressigem Tagesablauf, Zeit und Raum für dich selber schaffen kannst. Die Klasse enthält länger gehaltene Körperstellungen im Yin Yoga Stil, welche die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper anregen. Abgerundet mit Atemübungen und Meditation ehren wir gemeinsam die Kunst des Geschehenlassens.
CHF 49 / 45 Minuten
Wie es funktioniert:
Wähle einen Tag und eine Uhrzeit in meinem Kalender (du siehst nur die verfügbaren Slots).
Bezahle deine Klasse mit Überweisung/TWINT.
Du erhältst eine E-Mail mit allen Details und einen Link um an der Klasse teilzunehmen. Ausserdem bekommst du 1 Stunde vor der Session eine Erinnerungsmail.
Ziehe dir bequeme Kleider an, schliesse die Tür und teil deiner Familie mit, dass du für die nächsten 45 Minuten nicht verfügbar bist. Rolle deine Matte aus und stell deinen Computer auf einen Stuhl oder einen Schreibtisch, damit du von deiner Matte aus auf den Bildschirm schauen kannst und ich dich ganz sehen kann.
Klicke auf den Zoom Link aus deiner Bestätigungs-E-Mail. Vielleicht musst du dich beim ersten Mal bei Zoom registrieren (das sollte für ein nächstes Mal nicht mehr notwendig sein). Falls du den Kurs mit dem iPad absolvieren möchtest, dann lade die App dafür in deinem Store herunter. Den Ton und das Video kannst du unten auf dem Bildschirm ein-/ausschalten (das Mikrophon und der Ton am Gerät müssen natürlich eingeschaltet sein).
BUCHE JETZT DEINEN ONLINE YOGA EINZELUNTERRICHT
Bedingungen
Stornierungen müssen mindestens 12 Stunden im Voraus erfolgen.
Bei schlechter Internetverbindung oder technischen Problemen kannst du einen neuen Termin festlegen (geschieht manchmal und ist unvorhersehbar).
Die Buchung sollte mindestens 48 Stunden im Voraus erfolgen.
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Bedingungen
Stornierungen müssen mindestens 12 Stunden im Voraus erfolgen.
Bei schlechter Internetverbindung oder technischen Problemen kannst du einen neuen Termin festlegen (geschieht manchmal und ist unvorhersehbar).
Die Buchung sollte mindestens 48 Stunden im Voraus erfolgen.
Was andere sagen:
«Lea ist ein herzlicher und inspirierender Mensch und bringt diese Eigenschaften auch in ihren Unterricht ein. Das macht sie zu einer so tollen Lehrerin und es macht mir jedes Mal Freude, mit ihr praktizieren zu dürfen. Sie nimmt jeden Moment an, wie er ist, und lehrt mich durch ihre Yoga-Klassen, dies ebenfalls zu tun. Ich bin dankbar dafür, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und freue mich auf viele weitere Begegnungen mit ihr.»
«Die Yoga-Sessions im LaLumbre sind liebevoll, achtsam und kräftigend zugleich. Lea findet immer aufbauende Worte und leitet ausgewogene, effiziente Lektionen an. Ich kann mich darauf verlassen, dass sie alle Asanas genau erklärt und auf mögliche Fehlstellungen oder Optimierungen hinweist. In Biel eindeutig mein Lieblings-Yogastudio, egal ob real oder online, man merkt kaum einen Unterschied.»
«Ich fand die erste Online-Yoga Stunde eine tolle Erfahrung. Lea schafft es auch virtuell eine Atmosphäre aufzubauen, wie sie es im Shala jedesmal zelebriert. Die Anleitung und das Vorzeigen des Flows/der Asanas klappt auch online tiptop und auch virtuell bekommt man individuelle Korrekturen/Adjustments.»
«Dein Vorlagen-Set ist ja echt der Hammer!!! Fantastisch!!! Eine kleine/große Schatzkiste.
Es steckt so viel Liebe, Wissen, Arbeit und Erfahrung in deinem Skript….
Bin begeistert – von Herzen danke danke danke liebe Lea, dass du uns dein Wissen weitergibst»
«Es war höchste Zeit, dass mir Lea begegnet ist und mir die Asanas näher gebracht hat. Ich fühle mich sicherer in meiner Praxis. Meine Schulter -Nackenprobleme haben sich zu 99% verabschiedet. Ich gehe selbstbewusster und aufrechter durch den Alltag.»
«Leas Begeisterung für gesunde und exakte Ausrichtung ist ansteckend. Mit viel Herzblut und Liebe zum Detail führt sie durch den Kurs und schafft es, dass du dich innert wenigen Wochen viel sicherer in der Asana Praxis bewegst und ganz viel Hintergrundinfos mitnimmst. Für mich absolut empfehlenswert.»
«Ich habe durch Lea den Weg zu innerem Frieden & mehr Lebensfreude gefunden! Ich liebe ihre präzisen Anleitungen & Führung durch die Asanas. Lea hat die Gabe meine Wahrnehmung zu verfeinern. Du musst diese zauberhafte Frau unbedingt kennenlernen!»
«Lea ist eine sympathische herzliche kompetente Yogalehrerin mit großem Wissen und Herzblut dabei. Sie weiß was sie sagt und weiß auf alles eine logische einfach erklärte Antwort einfach top. Ich habe in dieser kurzen Zeit mehr gelernt als in vielen länger dauernden Kursen. Ich kann sie wärmstens weiterempfehlen.»
«Wenn du an der genauen Ausrichtung der verschiedenen Asanas interessiert bist, ist dies genau der richtige Kurs für dich. Ich kenne niemanden, der dir eine Asana ausführlicher erklärt als Lea. Mir hat der Kurs viel Inspiration für meine Praxis gegeben, weil er einen Überblick über die gängigsten Stellungen gibt. Obwohl ich vieles schon aus Leas Klassen kannte, hat meine Praxis durch den Kurs viel an Tiefe gewonnen, da ich die Asanas jetzt viel bewusster einnehme. Die Ausrichtungsprinzipien sagen mir sehr zu, da sie den Körper sanft und auf physiologische Weise in/an eine Stellung heranführen. Die Ausrichtungsprinzipien machen Sinn, vieles kann ich auch in meinem Berufsalltag als Physiotherapeutin anwenden.»
«Gespannt wartete ich am Montag auf meine erste Online-Klasse mit Lea: Würde es sich seltsam anfühlen? Würde ich mich motivieren können so ganz alleine zuhause? Das Fazit ist klar: ja! Leas Online-Klasse fühlte sich sehr ähnlich an wie bei ihr im Studio und weil man sich, wenn man es so wünscht, gegenseitig sehen kann, entsteht gar ein schönes Gemeinschaftsgefühl. Ich freue mich deshalb schon auf die nächste Online-Klasse. Ein willkommener Hauch an Normalität in Zeiten von Covid-19.»
«Stay home – it could save lives – und trotzdem gemeinsam mit meiner Kula und LaLumbre entschleunigen. Die Yogamatte und die Online-Yogapraxis von Lea fangen mich auf und beruhigen mich. Ich kann weiterhin meinen Geist, Körper und mein Immunsystem durch professionell angeleitete Yogapraxis stärken….und erst noch danach einfach unter die Dusche oder ins Bett rollen ;-) Mein Lichtblick in dieser Corona-Zeit mit sozialer Distanz. Om Shanti.»
