Monatliche LIVE Online Yogaklassen mit Lea – Einfach von zu Hause mitmachen…

Ich streame 1x im Monat eine Live Yoga Klassen von mir zu Hause direkt zu dir nach Hause!

KURSBESCHREIBUNG:

ANUSARA INSPIRED™ HATHA YOGA FLOW

Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“ und wird häufig als „dem Herzen folgen“ interpretiert. Anusara Yoga kombiniert die Lebens- und Körperbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen.

Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, welcher für jedermann und in jedem Stadion seines Lebens zugänglich ist. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben «ha» (Sonne) und «tha» (Mond) zusammen – Es geht darum eine Balance zu kreieren indem man kräftigende sowie dynamische Bewegungsabfolgen mit sanften, gehaltenen Posen, Nachspüren und Meditation kombiniert.

Diese Klasse beinhaltet also sowohl kraftvolle Übungssequenzen und energetisierende Flows, wie auch geerdete- länger gehaltene Stellungen welche die feinstofflichen Energiekanäle im Körper öffnen, so dass unsere Lebensenergie (Prana) wieder frei fließen kann.
Meine Yoga Art ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird. Und obwohl die Haltungen einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, haben die Stunden trotzdem Flow-Charakter.

Behappy

SO FUNKTIONIERT’S:

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Was du brauchst, um an der monatlichen online Yogaklasse teilzunehmen:

  • Deine Yogamatte.

  • Falls vorhanden, lege dir bitte zwei Yogablöcke bereit.

  • Eine gut funktionierende Internetverbindung.

  • Deinen Computer mit Browser oder Zoom App (überprüfe ggf. ob du ein Update für Zoom vornehmen musst. Am besten wählst du dich ein paar Minuten vor Klassen Beginn ein, um deine Einstellungen zu checken).