KURSBESCHREIBUNG
Diese kleine Kursbeschreibung soll dir als Orientierung dienen.
Mit dem Schnupperabo kannst du drei Klassen am Montagabend besuchen – du sparst also etwas mehr als eine Klasse dabei ;-)
Du bist noch unschlüssig? Nimm Kontakt mit mir auf damit ich dich persönlich beraten kann.
ANUSARA INSPIRED™ HATHA YOGA FLOW
Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“ und wird häufig als „dem Herzen folgen“ interpretiert. Anusara Yoga kombiniert die Lebens- und Körperbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen.
Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, welcher für jedermann und in jedem Stadion seines Lebens zugänglich ist. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben «ha» (Sonne) und «tha» (Mond) zusammen – Es geht darum eine Balance zu kreieren indem man kräftigende sowie dynamische Bewegungsabfolgen mit sanften, gehaltenen Posen, Nachspüren und Meditation kombiniert.
Diese Klasse beinhaltet also sowohl kraftvolle Übungssequenzen und energetisierende Flows, wie auch geerdete- länger gehaltene Stellungen welche die feinstofflichen Energiekanäle im Körper öffnen, so dass unsere Lebensenergie (Prana) wieder frei fließen kann.
Meine Yoga Art ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird. Und obwohl die Haltungen einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, haben die Stunden trotzdem Flow-Charakter.
PRIVATSTUNDEN
Der Privatunterricht ermöglicht ein individuelles Coaching, bei welchem gezielt auf Dich eingegangen werden kann. Die Lektion wird auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
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