KURSBESCHREIBUNGEN

Diese Übersicht dient als Einsteigerhilfe, um deinen passenden Yogastil zu finden. Mit dem Schnupperabo kannst du dir drei unterschiedliche Stunden aussuchen und ausprobieren was dich anspricht. Du bist immer noch unschlüssig? Nimm Kontakt mit mir auf damit ich dich persönlich beraten können.

ANUSARA INSPIRED™ YOGA

Anusara bedeutet „mit Anmut fliessen“ und wird häufig als „dem Herzen folgen“ interpretiert. Anusara Yoga kombiniert die Lebens- und Körperbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen.

Diese Yoga Art ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit grosser Präzision angesagt und aufgebaut wird. Und obwohl die Haltungen einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, haben die Stunden trotzdem Flow-Charakter.

HATHA YOGA FLOW

Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, welcher für jedermann und in jedem Stadion seines Lebens zugänglich ist. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) zusammen – Es geht darum eine Balance zu kreieren indem man kräftigende sowie dynamische Bewegungsabfolgen mit sanften, gehaltenen Posen, Nachspüren und Meditation kombiniert.

Diese Klasse beinhaltet also sowohl kraftvolle Übungssequenzen und energetisierende Flows, wie auch geerdete- länger gehaltene Stellungen welche die feinstofflichen Energiekanäle im Körper öffnen, so dass unsere Lebensenergie (Prana) wieder frei fliessen kann.

SUNDAY YOGA FLOW

Fliessende Sequenzen um das Wochenende sanft ausklingen zu lassen und mit frischer Energie in die neue Woche zu starten. Diese Klasse wird oft durch Live Musik begleitet!

PRIVATSTUNDEN

Der Privatunterricht ermöglicht ein individuelles Coaching, bei welchem gezielt auf Dich eingegangen werden kann. Die Lektion wird auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.