KONTAKTriekersusanne@gmail.com2020-12-29T20:48:25+00:00

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👉🏻 Mitmach-Aktion 👈🏻 Heute ist Welt-K

👉🏻 Mitmach-Aktion 👈🏻 Heute ist Welt-Kompliment-Tag 🤗 Eine wunderbare Möglichkeit, Menschen (und Tiere) in unserem Leben mit Worten zu verwöhnen 🥰 Ich möchte meinem Mann ein riesengrosses Kompliment für sein Durchhaltevermögen machen!
Wenn wir Frauen des Hauses (gleich drei davon unter einem Dach) uns mal wieder voller Ideen und Tatendrang ins Chaos stürzen, bist du die unterstützende Kraft und der stille Akteur im Hintergrund. Was für schöne und wertvolle Qualitäten, an der Seite einer Frau die 1000 Projekte-,Aus- & Weiterbildungen gleichzeitig macht 🙈 Was ich eigentlich sagen will ist: DANKE 😘😘😘 Wem möchtest DU heute ein Kompliment machen? Tagge die Person(en) gerne in den Kommentaren und lasse sie wissen, was du an ihr/ihnen bewunderst 💕💕💕💕 #mitmachaktion #weltkomplimentetag #compliment #mitmachen #tagsomeoneyoulove #thankyouforbeingyou #hubbyandwifey #supportothers #tag #ichmagdich #kompliment #iheartyou #dankefüralles #eternalstudent #admire #bewunderung #admiration #thankyou #instachallenge

Das 2. YouTube Video steht in den Startlöchern 🥳🥳🥳 Morgen, Sonntag geht bereits das zweite YouTube-Video live! Diesmal praktizieren wir einen Flow zum Thema Svadhisthana Chakra und bauen somit auf das Video von letzter Woche auf. Ich hoffe, dass der Flow dir gefällt und freue mich auf deine Rückmeldung 🧡 Herzlicher Sonnengruss ☀ Lea #youtubechannel #betterdonethanperfect #subscribe #yogaeverydamnday #youtuber #yogapractice #ididitmyway #youtubeyoga #yogajourney #whatajourney #happy #youtubelife #yogadaily #leaudryyoga #ididitanyway #yogachallenge #swissyogagirl #progressnotperfection #motivation #nevergiveup #determination #germanyogavideos #yogainspiration #igyogacommunity #yogagirl #igyoga #youtubevideo #youtubeuse

«Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind

«Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten.» – Chinesische Weisheit 🌱 Bei Asanas die dein Mūlādhāra Chakra ansprechen sollen, geht es darum dich zu erden, deine Basis zu finden und zur Ruhe zu kommen. 🌱 Muladhara mag Gewohnheiten und Vertrautheit – mach ruhig Wiederholungen um dir diese Vertrautheit zu holen, die dir Sicherheit, Ruhe und Erdung gibt. 🌱 Anbei ein paar Haltungen, die mit Mūlādhāra Chakra resonieren – viel Spass damit 😘 #wurzeln #muladharachakra #wurzelchakra #tadasana #virabhadrasana #chakrahealingvibes #utthitatrikonasana #vrksasana #erde #utkatasana #yogaflow #malasana #chakraflow #balasana #virasana #paschimottanasana #swissyoga #leaudryyoga #sharingiscaring #vertrauen #basis #gaia #mamaearth #fundament #muttererde #practiceyogachangeyourworld

❤ Mūlādhāra Chakra -  Das Wurzelchakra 

❤ Mūlādhāra Chakra -  Das Wurzelchakra 
🌱 Mula = Wurzel, Adhara = Stütze/Fundament
👉🏻 Lage:
Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule im Beckenboden.
👉🏻 Hauptcharakteristiken:
Sinn für Sicherheit, Urvertrauen, Fundament unseres Energiekörpers, Bodenhaftigkeit, Stabilität, Grundbedürfnisse, Erdung, Ruhe, Beständigkeit, Lebensmut, Basis, Ängste
👉🏻 Bija Mantra (Keimsilbe):
LAM
👉🏻 Element:
Erde
👉🏻 Farbe:
Rot
👉🏻 Symbol:
4-blättrige Lotosblüte
👉🏻 Wahrnehmungssinn:
Geruch
👉🏻 Ausgeglichenes Wurzelchakra:
Sicher, Stabil, Geerdet, Vertraut, Eingebunden, Wohlhabend, Tragend
👉🏻 Blockiertes Wurzelchakra:
Rastlos, Gefühl den Boden zu verlieren, ängstlich, Faul, Gierig, Probleme im unteren Rücken, Darm, Blase, Beine
👉🏻 Asanas:
Malasana, Vrkshasana, Utkatasana
🥰 Schöne Affirmationen für Muladhara Chakra:
ich vertraue dem Leben
Ich vertraue darauf, dass alles gut ist, so wie es ist
Ich bin geerdet
🥰 Journaling-Ideen zu Muladhara Chakra:
💫 Wie kann ich mehr Stabilität in meinem Leben schaffen?
💫 Welche Ängste habe ich, die ich nicht loslasse?
💫 Liste diese Ängste auf und schreibe all die schönen Dinge daneben, die passieren würden, wenn du diese Ängste überwinden würdest.
👉🏻 Letzte Tipps/Ideen für ein glückliches Muladhara Chakra:
🌱 Geh oft in die Natur (Wald, Garten, Park…)
🌱 Stelle grüne Pflanzen in deine Wohnung/Büro
🌱 Gärtnere und verbinde dich mit Mutter Erde
🌱 Suche dir ein Bild oder Symbol, dass du oft siehst oder gar mit dir trägst und welches dich stets an dein Wurzelchakra erinnert und es aktiviert #muladhara #muladharachakra #wurzelchakra #chakrabalance #yogainspiration #yogaswitzerland #yogaschweiz #yogadeutschland #yogaösterreich #leaskleinesyogalexikon #leaudryyoga #practiceandalliscoming #deepenyouryoga #yogastudentforlife #yogajourney #swissyoga #keeponlearning #yoga #muttererde #urvertrauen #fundament #lam #gaia #garten #journalingfragen

Hallo liebe Asana-Freunde Am Montag geht es endli

Hallo liebe Asana-Freunde Am Montag geht es endlich los mit dem Online-Kurs „Asanas verstehen“ 🥳🥳 Hast du dich schon angemeldet oder kennst jemanden, den dieser Kurs interessieren könnte? Hier schon mal die wichtigsten Eckdaten als Übersicht: 👉 Der Kurs wird über Facebook abgehalten 👉 Jeden Montagmorgen wird das jeweilige Modul mit den Lern- und Bewegungsvideos aufgeschaltet, welche du in deinem Tempo abarbeiten kannst. 👉 Am Donnerstag um 17:00 Uhr, gibt es einen 60-minütigen Live-Call, bei dem ich eure Fragen beantworte 👉 Teile den folgenden Link gerne mit 2 Freunden, die ebenfalls am Kurs interessiert sein könnten 💕 Den Link findest du in meiner Bio! #yogaonline #bitteteilen #sharingiscaring❤️ #dankefürsteilen #asanapractice #yogaweg #yogapractice #practiceandalliscoming #yogaeveryday #kula #yogastudentforlife #yogateacher #learnyoga #yogapose #yogaschweiz #yogadeutschland #yogaösterreich

😲 So langsam aber sicher wird es ernst mit dies

😲 So langsam aber sicher wird es ernst mit dieser YouTube-Sache… 🥳 Am Sonntag geht es los mit der «Lea Udry Yoga YouTube Premiere» und deinem ersten 30-minütigen Flow zum Thema Wurzelchakra. 🌱 Diese erdende und doch anspruchsvolle Sequenz soll dich dabei unterstützen in deine eigene Kraft zu kommen und deine Wurzeln wachsen zu lassen. 👉🏻 Abonnieren den Kanal und erfahre immer als erste(r), wenn ein neues Video online geht. 🙏🏼 Ideen und Wünsche für künftige Videos, werden gerne angenommen 😊 👍👍👍 Und natürlich freue ich mich RIESIG, über Kommentare und viele «Daumenhochs» (natürlich nur, wenn das Video dir gefallen hat 😊). Happy Thursday ihr Lieben! 👉🏻 P. S. falls du noch mehr Yoga Inputs möchtest: am Montag, 22. Februar 2021 startet der 4-wöchige, kostenlose Online-Kurs zum Thema «Asanas verstehen». Du kannst dich noch bis Sonntag zum Kurs anmelden (Link in Bio) 👈🏻 #youtubechannel #betterdonethanperfect #subscribe #daumenhoch #youtuberin #yogapractice #ididitmyway #yogajourney #whatajourney #youtubeyoga #youtubelife #yogadaily #ididitanyway #leaudryyoga #swissyoga #yogadeutschland #yogaschweiz #progressnotperfection #nevergiveup #motivation #determination #germanyogavideos #youtubevideo #yogainspiration #igyoga #yogagirl #youtubeuse #muladharachakra #wurzelchakra #wurzeln

Michelangelo, das berühmte italienische Multitale

Michelangelo, das berühmte italienische Multitalent (Maler, Bildhauer, Baumeister, Dichter…) wurde mal gefragt, wie es im möglich gewesen war, eine so wunderschöne Statue zu erschaffen. Daraufhin antwortete Michelangelo: «Der David war immer schon da gewesen. Ich musste lediglich den überflüssigen Marmor um ihn herum entfernen.» 🧑🏽‍🎨 Was wenn es sich mit Asanas (Yogastellungen) genau so verhält? Was wenn wir mit den richtigen Werkzeugen, aus unserem Körper unsere eigene «wunderschöne Statue» erschaffen könnten? 😲 Am kommenden Montag startet der kostenfreie 4-wöchige Online Kurs zum Thema «Asanas verstehen». 🥳 👉🏻 Dabei werden wir uns die gängigsten Yogastellungen und ihre energetischen und körperlichen Wirkungsweisen anschauen. 👉🏻 Ausserdem werden wir die folgenden Themen besprechen und vertiefen: 💫 die Namen der Stellungen in Deutsch- und Sanskrit
💫 die Grundlagen der Ausrichtungsprinzipien
💫 Modifikationen und Varianten einzelner Asanas
💫 häufige Fehlhaltungen und Kontraindikationen Lass uns gemeinsam «etwas Marmor loswerden» 👩🏼‍🔧 Teile diesen Post gerne mit deinen Mit-Yogi(ni)s #sharingiscaring 😋 Foto @nicolas.ipina 🙏🏼❤️ #asanaverstehen #michelangelo #arte #michelangelosdavid #asana #yogapractice #asanayoga #yogaposes #asanapractice #yogalove #yoga #onlinekurs #yogastellung #ausrichtungsprinzipien #anusarayoga #universalprinciplesofalignment #anusara #practiceandalliscoming #learnyoga #yogastudentforlife #yogateacher #yogaonline #onlineweiterbildung #yogadeutschland #yogaschweiz #yogaswitzerland #deepenyouryoga

Auf Los geht's loooooooooooooooooooos 🥳 ASANAS

Auf Los geht's loooooooooooooooooooos 🥳 ASANAS VERSTEHEN 👉 ein 4-wöchiger, kostenloser Online Kurs 🙌 ...für Yogapraktizierende aller Altersgruppen und Niveaus mit regelmässiger Asana Praxis, die sich mit der eigenen Yogapraxis auseinandersetzen- und diese weiter vertiefen möchten. 👉 Was wir lernen werden: - die gängigsten Yogastellungen und ihre energetischen sowie körperlichen Wirkungsweisen - die Namen dieser Stellungen in Deutsch- und Sanskrit - die Grundlagen der Ausrichtungsprinzipien - Modifikationen und Varianten einzelner Asanas - häufige Fehlhaltungen und Kontraindikationen 👉 Ziel ist es: Yogastellungen sicherer zu machen, damit sie ihre Magie entfalten können. 🌈 👉 Kursdauer: 22. Februar – 21. März 2021 Die Anmeldungen haben schon begonnen.... Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Reise! Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio ❤️
👉🏻 gerne teilen ✨ Herzlicher Sonnengruss 🌞 Lea https://leaudry931.lpages.co/asana-verstehen-kostenloser-online-kurs/- #foto @stefan.beyeler 😘😘😘
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