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Interrupted practice - You can have the house to y

Interrupted practice - You can have the house to yourself & turn off all electronic devices and STILL get interrupted 🤨 Unterbrochene Praxis - sogar wenn man alleine Zuhause ist und sämtliche elektronischen Geräte ausschaltet, ist das noch keine Garantie für Ruhe 🤪 #interrupted #yogapractice #getonyourmat #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yogahomepractice #flowasyougo #innerflow #yoga #yogainspiration #yogavideo #yogaflow #yogalife #yogamat @mandukayoga #yogapants @lululemonde #yogajourney #ringbell #deliveryservice #takeiteasy #alonetime #sturmfreiebude

🍁 Autumn shows us how beautiful it is to let th

🍁 Autumn shows us how beautiful it is to let things go 🍁 #autumn #autumnvibes🍁 #autumnleaves🍂 #letgoandgrow #handstandeveryday #balance #inversionjunkie #handstandeverywhere #swissyogagirl #yogalove #yogainthewoods #switzerlandwonderland #fallvibes #fallcolors🍁🍂 #familytime #asundaywellspentbringsaweekofcontent #practiceandalliscoming #everythingisyoga #livethelittlethings #behappyshinebrightbeyou #leaudryyoga #handstandgirl #yogaeverydamnday #yogagirl #yogaeverywhere

PURNA - Fülle; Erfülltsein; Ganzheit⠀ ⠀ In d

PURNA - Fülle; Erfülltsein; Ganzheit⠀
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In der tantrischen Philosophie gibt es das Konzept von Purnatva. Purna = Fülle⠀
Tva = Prinzip⠀
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Purnatva ist das Konzept von Fülle und Vollkommenheit. Nichts fehlt. - Dieses Leben ist perfekt wie es ist.⠀
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Und es kommt mit der Erkenntnis, dass das Universum keine Fehler macht. Dass ein Teil davon sich in sich selbst ausdehnte, als es DICH machte. Dass du eine schöne Darstellung der Perfektion des Universums bist und jeder Moment so vollständig ist, wie er ist. Und dass wir trotzdem alle vollkommen unvollkommen sind.⠀
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Kaum zu fassen, dass es erst 2.5 Jahre her ist, seit du in unser Leben gekommen bist, kleine Maus 💜⠀
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Erinnerung an meine Babykugel....⠀
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#foto @kafoj_coffee
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Ein kleiner Schritt zurück bedeutet nicht gleich

Ein kleiner Schritt zurück bedeutet nicht gleich versagt zu haben. Oft ist es nur ein Ausholen zu einem grossen Sprung nach vorne!⠀
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Mit dieser kleinen Inspiration, wünsche ich dir einen gelungenen Sprung ins Wochenende 🌈⠀
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🌜Wie bei Virabhadrasana 3, benötigt auch der H

🌜Wie bei Virabhadrasana 3, benötigt auch der Halbmond Koordination, Balance, Kraft und Dehnung. 🌛⠀
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💡 Wenn man die Stellung genau studiert, sind sogar mehrere Asanas darin vereinigt (Tadasana, Utthita Trikonasana sowie Parsvakonasana im Übergang von Utthita Trikonasana zu Ardha Chandrasana....)⠀
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WIRKUNGEN:⠀
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✨ kräftigt Beine, Rücken & Bauch⠀
✨ kräftigt die Lendenwirbelsäule sowie den Kreuzbein- & Steißbeinbereich⠀
✨ weitet Becken & Brust⠀
✨ beseitigt körperliche & geistige Schwere & Müdigkeit ⠀
✨ verbessert die Konzentrationsfähigkeit⠀
✨ verbessert die Koordination & die Körperreflexe⠀
✨ verbessert die Körperhaltung⠀
✨ schenkt Gefühl von Leichtigkeit & Weite⠀
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VORSICHT BEI:⠀
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❌ Knie- oder Hüftbproblemen ⠀
❌ bei Osteoporose⠀
❌ bei Bluthochdruck oder Schwindel⠀
❌ älteren Menschen mit Gleichgewichtsproblemen⠀
❌ Schwangeren (neue Gewichtsverteilung!)⠀
❌ bei Bein- oder Rückenproblemen⠀
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Verlass dich auf dein Herz.⠀ Es hat schon geschl

Verlass dich auf dein Herz.⠀
Es hat schon geschlagen, bevor du denken konntest 🙌🏼⠀
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Ein wenig #montagsinspiration für dich 😘⠀
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📸 @nicolas.ipina
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#verlassdichaufdeinherz #stopthinkingstartdoing #darlingweekend #exploremore #bielbienne #seeland #wonderful_places #stayandwander #ourplanetdaily #goplayoutside #openmyworld #yogachick #livefully #mytinyatlas #petitejoy #nothingisordinary #leaudryyoga #workingmomlife #yogainspiration #yogaschweiz #yogaphotography #yogaworld

Eine meiner Lieblingsasanas 🥰⠀ ⠀ GROBE FORM

Eine meiner Lieblingsasanas 🥰⠀
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GROBE FORM:⠀
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💫 Das Gewicht ist ausgewogen auf beiden Füßen; diese stehen parallel zueinander. Das Gewicht ist gleichmässig verteilt auf der Balle unter dem grossen Zeh, der Balle unter dem kleinen Zeh und der Innen- und Außenseite deiner Ferse.⠀
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💫 Die Knie sind gestreckt aber weich. Die Kniescheiben zeigen nach vorne.⠀
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💫 Aktiviere deine Oberschenkelmuskulatur⠀
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💫 Halte die Wirbelsäule lang und strebe mit den Sitzbeinhöckern weit nach oben und mit der Kopfkrone nach unten.⠀
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VARIANTEN:⠀
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A) die Hände Schulterweit und auf der Linie deiner Füsse (Finger und Zehen auf der gleichen Höhe) auf die Matte oder Blöcke gesetzt. Du kannst die Hände isometrisch nach vorne wegschieben, um die Dehnung zu vertiefen.⠀
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B) die Hände an der Hüfte, Ellenbogen zueinander gezogen, so dass der obere Rücken gekräftigt wird.⠀
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C) die Finger hinter dem Rücken ineinander verschränkt und die Hände über den Kopf in Richtung Boden ziehen. ⠀
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D) (wie auf meinem Bild) die Zeigefinger greifen die großen Zehen, die Ellenbogen seitlich geöffnet. Mit Hilfe deiner Hände kannst du dich aktiv nach unten ziehen.⠀
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VORSICHT BEI:⠀
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❌ erhöhtem Blutdruck ⠀
❌ erhöhtem Druck im Kopf (Augeninnendruck, Netzhautablösung)⠀
❌ bei Kopfschmerzen⠀
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Gib deinen Beinrückseiten Zeit zu öffnen & atme tief. 🙏🏼🌸⠀
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Wie stehst du zu dieser Stellung? 🥰oder 🤯? Was ist deine Lieblingsstellung? Soll ich darüber auch mal einen Post machen?⠀
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Foto @salvatore_a 😘
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When in doubt - wear red 😜❤️ Foto @fphaenn

When in doubt - wear red 😜❤️ Foto @fphaenni #whenindoubtwearred #red #yogagirl #openhips #natureyoga #natureyogi #innerandouterbalance #leaudryyoga #behappyshinebrightbeyou #practiceyogachangeyourworld #liveauthentic #darlingmovement #flashofdelight #livethelittlethings #nothingisordinary #thehappynow #visualsoflife #openmyworld #playtime #keepitwild #finditliveit #petitejoys #mytinyatlas #calledtobecreative #livecolorfully #fitspiration #loveandalliscoming #bigprojects

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