BLOG – LEA’S WELT
Dieser Blog soll ein Fenster zu meiner Seele sein. Während ich das Leben durch Yoga erforsche und sowohl Geschichten wie auch Erkenntnisse über Yoga und praktische Prinzipien teile, möchte ich dir helfen deinen Geist zu erweitern, deiner Seele näher zu kommen und Energie in deinem Körper freizusetzen – damit Yoga von uns allen immer mehr und weiter in die Welt getragen werden kann.
Nadi Shodhana Pranayama – Einfache Wechselatmung
Nadi Shodhana, auch Wechselatmung genannt, bedeutet “Reinigung der Nadis”, der Energiebahnen im Körper. Wir befreien sie von Spannungen und Blockaden, sodass Prana-Energie frei zirkulieren kann.
11 Tipps gegen Schmerzen im Handgelenk beim Yoga
Unsere Hände dienen in vielen Asanas als Fundament und wir benutzen sie wie ein zweites Paar Füße - 11 Tipps für Entlastung im Handgelenk.
Die 3 Phasen der Veränderung – über das Potential einer Übergangsphase
Kennst du das, wenn man weiss, dass etwas abgeschlossen ist, doch man sich noch nicht ganz bereit fühlt für das Nächste? Die schlaflosen Nächte. Die Ellenlangen Pro- und Contra Listen. Die nichts bringenden...
Der herabschauende Hund ist keine Ruhehaltung! Oder doch?
Der herabschauende Hund ist wohl eine der gängigsten und am häufigsten praktizierte Yogastellungen überhaupt und in Gruppenklassen oft fast nicht wegzudenken. Je öfter du die Pose praktizierst...
Wie du deine Sonnen- und deine Schattenseiten akzeptierst
„Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.“ Dieses Zitat von Carl Gustav Jung steckt voller Philosophie und Möglichkeiten...
3 Tipps wie du mit dem Meditieren anfangen kannst
Falls Du bereits eine Weile Yoga praktizierst, weisst du bestimmt, dass es einen achtgliedrigen Pfad gibt. Dhyana (Meditation) ist eines der Glieder, Asana (Sitz/Körperstellungen) ein weiteres.
Live Online Yoga Klassen
Im Kanton Bern darf ab 16.03.2020 bis vorerst am 04.04.2020 kein Präsenzunterricht mehr durchgeführt werden. Nun ist es also auch bei LaLumbre Yoga soweit und die Türen müssen wegen der COVID-19 Epidemie vorübergehend schliessen.
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Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern. – Socrates
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