11 Tipps gegen Schmerzen im Handgelenk beim Yoga
Lea Udry2022-02-27T11:04:18+00:00Unsere Hände dienen in vielen Asanas als Fundament und wir benutzen sie wie ein zweites Paar Füße - 11 Tipps für Entlastung im Handgelenk.
Die 3 Phasen der Veränderung – über das Potential einer Übergangsphase
Lea Udry2022-02-27T11:06:54+00:00Kennst du das, wenn man weiss, dass etwas abgeschlossen ist, doch man sich noch nicht ganz bereit fühlt für das Nächste? Die schlaflosen Nächte. Die Ellenlangen Pro- und Contra Listen. Die nichts bringenden...
Der herabschauende Hund ist keine Ruhehaltung! Oder doch?
Lea Udry2021-08-02T19:03:56+00:00Der herabschauende Hund ist wohl eine der gängigsten und am häufigsten praktizierte Yogastellungen überhaupt und in Gruppenklassen oft fast nicht wegzudenken. Je öfter du die Pose praktizierst...
Wie du deine Sonnen- und deine Schattenseiten akzeptierst
Lea Udry2022-02-27T11:08:44+00:00„Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.“ Dieses Zitat von Carl Gustav Jung steckt voller Philosophie und Möglichkeiten...
3 Tipps wie du mit dem Meditieren anfangen kannst
Lea Udry2021-08-10T07:02:45+00:00Falls Du bereits eine Weile Yoga praktizierst, weisst du bestimmt, dass es einen achtgliedrigen Pfad gibt. Dhyana (Meditation) ist eines der Glieder, Asana (Sitz/Körperstellungen) ein weiteres.
Live Online Yoga Klassen
Lea Udry2020-04-06T14:17:19+00:00Im Kanton Bern darf ab 16.03.2020 bis vorerst am 04.04.2020 kein Präsenzunterricht mehr durchgeführt werden. Nun ist es also auch bei LaLumbre Yoga soweit und die Türen müssen wegen der COVID-19 Epidemie vorübergehend schliessen.