Nadi Shodhana, auch Wechselatmung genannt, bedeutet “Reinigung der Nadis”, der Energiebahnen im Körper. Wir befreien sie von Spannungen und Blockaden, sodass Prana-Energie frei zirkulieren kann.
Unsere Hände dienen in vielen Asanas als Fundament und wir benutzen sie wie ein zweites Paar Füße - 11 Tipps für Entlastung im Handgelenk.
Kennst du das, wenn man weiss, dass etwas abgeschlossen ist, doch man sich noch nicht ganz bereit fühlt für das Nächste? Die schlaflosen Nächte. Die Ellenlangen Pro- und Contra Listen. Die nichts bringenden...
Der herabschauende Hund ist wohl eine der gängigsten und am häufigsten praktizierte Yogastellungen überhaupt und in Gruppenklassen oft fast nicht wegzudenken. Je öfter du die Pose praktizierst...
„Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.“ Dieses Zitat von Carl Gustav Jung steckt voller Philosophie und Möglichkeiten...
Falls Du bereits eine Weile Yoga praktizierst, weisst du bestimmt, dass es einen achtgliedrigen Pfad gibt. Dhyana (Meditation) ist eines der Glieder, Asana (Sitz/Körperstellungen) ein weiteres.
Im Kanton Bern darf ab 16.03.2020 bis vorerst am 04.04.2020 kein Präsenzunterricht mehr durchgeführt werden. Nun ist es also auch bei LaLumbre Yoga soweit und die Türen müssen wegen der COVID-19 Epidemie vorübergehend schliessen.
